La gimnasia artística exige ciertas cualidades físicas como equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza, que se desarrollan progresivamente. La gimnasia artística se considera uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas del individuo. Entre los principales beneficios que ofrece la gimnasia artística tenemos:

​

• Practicar gimnasia ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.

• La práctica de la gimnasia permite la autorrealización.

• La práctica de la gimnasia contrarrestar la timidez.

• La práctica de la gimnasia corrige la postura corporal.

• La gimnasia desarrolla el sentido del ritmo.

• La práctica de la gimnasia disciplina  al individuo en todos los sentidos.

• La práctica de la gimnasia ayuda a desarrollar la estabilidad emocional, la cual viene dada por la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que debe preceder a cada actuación.